________________________________________________
Plan SergeB :
=============== Plan marathon S3 ===============
20' echauf + 2 x 20' à allure marathon (05:35 au km) R 3' + 10' récup
________________________________________________
Playlist : Can "Live Music (Live 1971-1977)" "Future Days And Past Nights", à la recherche de morceaux "marathon"
________________________________________________
Turin J-40
________________________________________________
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire